열무의 지식 zone

비듬은 두피의 각질이 쌀겨 모양으로 표피가 벗겨져 눈에 띄게 나타나는 현상으로 두피가 건조하거나   피지 선의   과다 분비로   인해 가려움증은 물론 남성 호르몬의 영향으로 발생하는 지성 비듬이 심할 경우 탈모로 이어질 확률도 높아지게 됩니다. 비듬 생기는 이유는 수없이 많지만 일반적으로   잘못된 위생 습관,   땀, 지루성 두피염 등의   만성적인 원인으로 인해 재발하는 경우가 많으며 또는   스트레스의 원인이나   두피 세포의 과다 증식, 피지 선의 과다 분비, 호르몬의 불균형, 피부 각질 층에 서식하는 곰팡이 균 등   샴푸 후 잔여물 같은 것들이 비듬의 증상을 악화 시키며 또한   여름철에 강한 자외선 때문에 손상된 머리카락이 가을의 건조한 날씨로 인해 수분까지 부족해지면서 가을이면 특히 비듬이 심해지는 이유 중 하나입니다. 비듬은 지루성 피부염을 동반하는 경우가 많기 때문에 스트레스 해소와 함께 충분한 수면,   균형 잡힌   식사 등 평소 두피를 청결하게 유지하되 머리를 하루에    2, 3번씩  자주 감는 것도 오히려   두피가 손상돼 증세를 악화 시킬 수 있기  때문에 너무 자주 감지 않도록 하는 등   머리가 간지럽다고 손톱으로 긁는 행동 또한 피하셔야 합니다. 비듬이 생기는 이유와 비듬 제거하는 방법 비듬이 생기는 이유 1. 세정력이 강한 샴푸 세정력이 너무 강한 샴푸는 두피에 필요한 유수분을 모두 제거하게 되면서 두피의 환경을 건조하게 만들고 이로 인해 피부는 두피를 보호하기 위해 피지 선의 분비가 더욱 활발하게 되어 오히려 비듬이 잘 생기는 환경이 만들어지기 때문에 나에게 맞는 샴푸를 선택하여 사용하시는 게 중요합니다. 2. 피지 과다 분비 머리가 기름지고 가려운 증상과 함께 비듬이 동반된다면 두피의 피지 과다 분비를 의심해 보아야 합니다. 피지가 과다 분비될 경우 두피의 모낭이...

만성 비염 원인과 증상 치료 방법 비염이란 콧물, 재채기, 가려움증 및 코 막힘 중 한 가지 이상의 증상을 동반하는 비 점막의 염증 성 질환으로  비염의 임상 적인 양상에 따라  흔히 감기라고 말하는 감염 성 비염인 급성 감염과 증상이 지속되면서 나타나는 만성 비염으로 만성 비염의 경우   알레르기 비염, 비강 구조의 해부학적 이상, 자율 신경계의 불균형, 호르몬 이상, 약물, 정서 불안 등에 의해  재채기나 발작, 계속 흘러내리는 맑은 콧물, 코 막힘과 함께 인후두 가려움증, 후각 기능 감퇴, 두통, 피로 등의 증상이 나타나기 때문에 비염의 증상이 의심된다면  증상을 정확히 파악하고 하루빨리 치료를 받으셔야 합니다. 만성 비염 원인과 증상 치료 방법 만성 비염 원인 1. 감염 성 원인 세균에 의해 만성 비염이 발생하는 경우 만성 비염에 대한 치료가 완전하지 않게 되면서 비염이 반복적으로 발생하거나 부비동염(축농증)이나 편도 조직의 만성적인 염증으로 인해 비염이 오랫동안 지속되는 경우 발생할 수 있습니다. 2. 비 감염 성 원인 신체에 영양 상태나 면역 상태가 좋지 않아 비염이 잘 치유되지 않는 경우나  알레르기 비염, 비강 구조의 해부학적 이상, 자율 신경계의 불균형, 호르몬 이상, 약물, 정서 불안 등의 경우 만성 비염이 발생할 수 있습니다. 만성 비염 증상 만성 비염의 경우 증상의 심한 정도는 사람마다 약간의 차이만 있을 뿐 비슷한 임상 적 양상을 보이는데 주로 코 막힘 증상이 보통 좌우로 교대로 막히거나 증상이 심할 때는 양쪽 코가 모두 막혀 코로 숨을 쉬는 것이 힘들어지는 등 염증으로 인해 비 점막의 신경이 노출되면서 발작 성 재채기를 일으키기도 하고, 후각 소실이나 후각이 감퇴 ...

  눈이 떨리는 이유와 치료 방법 눈은 시각 정보를 수집하여 뇌로 전달하는 기능을 가지고 있으며 이를 위해 눈의 여러 구조물들이 함께 작용하고 있는 기관으로 어떤 물체가 있을 때 시선이 정확히 물체에 맞도록 바깥 눈 근육이 작용하여 안구가 움직여야 하며 또한 적당한 빛을 받아들일 수 있도록 동공의 수축과 확대가 적절히 이루어져야 건강한 눈 상태를 유지할 수 있는데 만약 수면 부족이나 마그네슘 부족, 카페인 과다 섭취 등 환경적인 요인 또는 다양한 질환들의 요인들로 인해 규칙적으로 반복되어 나타나는 눈 떨림 증상이 나타나면 걱정이 되어 두려워할 수 도 있지만 질환에 의한 눈 떨림 증상이 아니라면 생활 습관만 교정해도 눈 떨림 증상을 개선할 수 있습니다. 눈이 떨리는 이유와 치료 방법 눈이 떨리는 이유 1. 수면 부족 일반적으로 눈 떨림 증상이 나타나는 이유는 과로나 수면 부족, 피로 등으로 몸에 피로가 누적될 시 체내에 전해질이 부족해지면서 근육 수축과 이완을 돕는 전해질에 문제가 생겨 눈이 떨리는 증상이 나타날 수 있기 때문에  눈 떨림 증상을 개선하기 위해서는 평소 규칙적인 수면 습관으로 피로와 스트레스를 풀어주는 생활 습관으로 개선하셔야 합니다. 2. 마그네슘 부족 체내에 마그네슘이 부족할 경우에도 눈 떨림 증상이 나타날 수 있습니다. 실제로 마그네슘과 칼슘이 부족하게 될 경우 두통과 불면증, 염증 성 질환 등 근육 경련도 발생될 수 있기 때문에 평소 마그네슘이 풍부한 다시마, 우유, 바나나, 통 곡물, 콩, 시금치, 견과류, 브로콜리 등의 각종 영양소가 고루 갖추어진 식품의 섭취가 중요합니다. 3. 카페인 과다 섭취 카페인을 과다 섭취할 경우에도 눈 떨림 증상이 나타날 수 있습니다. ​카페인의 과잉 섭취는 이뇨 작용을 촉진하면서 체내에 마그네슘도 함께 배출하게 되면서 전해질의 균형이 깨져 안면 신경을 자극하여 눈 떨림 증상을 발생 시킬 수 있습니다. 4. 건조함 건조하고 미세 먼지가 심하거나 찬 바람이 부는 날에도 눈 떨림 증상이...

  마른 기침이 나오는 폐 섬유증 원인과 증상 치료 방법 폐섬유증은 폐 조직이 점점 손상되면서 두껍고 딱딱하게 변성 되어 폐가 정상적으로 작동하지 않고  호흡 곤란으로 사망으로 까지 이어질 수 있는 질환 으로 산소가 혈액 내로 들어가기 위해 통과해야 하는 폐포 벽이 점차 두꺼워지면서 산소가 충분히 공급되지 못해 호흡 곤란 증상이  류마티스 질환이나 방사선, 곰팡이 노출 등의 원인으로 증상이 나타나는데 특히  특발 성 폐섬유증과 같이  특별한 원인이 없이 증상이 나타나는 경우는 가장 예후가 나쁘고, 환자 규모도 1~2위로  평균 생존 기간 또한 3~5년으로  10만 명당 10~40명이 특발 성 폐섬유증을 앓고 있는 것으로 보고되고 있습니다. 폐 섬유증 원인과 증상 치료 방법 폐섬유증 원인 특발 성 폐섬유증이 생기는 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 관련 위험 인자는 다음과 같은 요인으로 발생할 수 있습니다. 1. 특발 성 폐섬유증 가장 흔한 유형의 폐섬유증으로 원 인은 확인되지 않았으나 대부분 50~70세 사이의 남성 분들에게 주로 발생하게 됩니다. 2. 유해 물질 폐섬유증 발병률이 높은 흡연, 섬유, 석면, 나무나 금속 작업, 방사선 치료 등으로 인해 폐에 유해 물질이 축적되어 폐섬유화를 유발하여 폐섬유증이 발생할 수 있습니다. 3. 유전  폐섬유증을 일으키는 유전자는 찾지 못하였으나 부모나 자식으로 구성되는 가족 중 둘 이상의 구성원이 특발 성 폐섬유증을 갖는 경우 가족력의 원인으로 폐섬유증 환자의 10~15% 정도가 유전에 의해서도 발생할 수 있습니다. 4. 질병 류마티스 성 관절염 같은 자가 면역 질환, 바이러스 감염, 위 식도 역류 질환 등도 폐섬유종의 원인이 될 수 있습니다. ※ 최근 상 기도 감염이 심한 알파나 델타 등의 코로나 바이러스가 폐에도 감염을 일으켜 완치가 되어도 40명 중 7명이 폐 섬유화 후유증이 나타난다고 보고되고 있습니다. 폐섬유증 증상 젊은 사람이나 여성에게는 잘...

위축 성 위염은 위의 표면인 점막에 생기는 쭈글 쭈글 해진 피부처럼 얇아진 상태의 만성 염증으로 건강 문제나 소화 기능에 문제가 생기는 것은 아니며   전 국민의   10% 이상 흔하게 갖고 있는 특별한 증상이 나타나지 않는 질환 중 하나 입니다. 위축 성 위염은 대게 만성적인 헬리코박터균에 의한 감염으로 위 표면인 점막 세포가 위축된 상태로 감염 기간이 10년 이상 오래되고 나이가 먹을수록 점차 위염이 진행되어 정상인에 비해 위암 발생률이 2-4배 정도 증가할 뿐 아니라 장상피화생으로 까지 진행될 수 있기 때문에 만성 피로나 스트레스 등 환경적인 요인과 맵고 짠 자극적인 음식, 음주, 흡연, 아스피린과 같은 약물들의 주의와 함께 헬리코박터균의 감염을 치료하는 것이 중요합니다. 위축 성 위염 증상과 원인 치료 방법 위축 성 위염 증상 1. 무 증상  대체적으로 위축 성 위염은 증상이 거의 없는 것이 특징입니다. 2. 식욕 부진 식욕 부진으로 인해 평소에 먹던 음식의 섭취량이 급격하게 줄어들고 먹은 후에도 속이 불편하고 심할 경우 구토를 유발하기도 합니다. 3. 설사 먹은 게 없는데도 지속적으로 설사와 복통이 함께 동반하게 됩니다. 4. 고열 위축 성 위염으로 인해 고열이 나타나는 증상은 드물지만 감기가 아니고 일주일 이상 고열이 지속된다면 병원에 방문하여 위 내시경 검사를 받으셔야 합니다. 위축 성 위염 원인 위축 성 위염의 주요 원인은 만성적인 헬리코박터 파일로리 감염으로 인해 위 표면인 점막의 세포가 위축된 상태로  식이, 조미료, 약물, 알코올, 커피 및 담배 등의 환경적인 요인 함께 심리적 스트레스 등 유전적 요인 및 면역 기능 이상 등이 문제에 의해서도 발생할 수 그 외에 건강한 사람들에 비해 갑상선 기능 저하증 및 항진증, 만성 부...

발바닥 통증 부위 별 원인과 치료 방법 발바닥에는 신체 다른 어느 곳에서 든 볼 수 있는 털과 색소가 결여되어 있으며 땀샘이 다량으로 집중되어 있고 손바닥처럼 발바닥의 땀 구멍에는 피지 샘이 결여되어 있는 부위로  우리의 체중을 항상 감당해야 하기 때문에  피로감을 쉽게 느낄 수 밖에 없습니다.  발바닥에 통증이 발생하는 원인은 다양한데 첫 번째로는 발바닥의 반복적인 부하로 인해 뼈에 미세 골절이 생기고 누적되면서 발생하는 피로 골절이나 비복근과 가자미근의 원위부가 합쳐져 중골에 부착하여 이곳에서 발생한 염증인 아킬레스건염, 또는 척추 뼈와 뼈 사이의 구조물인 디스크가 탈출 된 증상으로 외부의 충격이나 잘못된 자세 등으로 인해 튀어 나오게 되면 염증이 생기고 신경을 눌러 요통,방사 통 등의 통증을 유발하는 허리 디스크와 엄지발가락이 새끼 발가락쪽으로 기울어져 통증을 유발하는 무지외반증 등 다양한 요인으로 통증이 발생하게 되는데 이 통증도 발바닥에 발생한 부위에 따라 근본적인 원인이 달라질 수 있습니다.  발바닥 통증 부위 별 원인과 치료 방법 1. 발바닥 뒤쪽 족저근막염 족저근막염은 발뒤꿈치 뼈에서 시작하여 발바닥 앞쪽으로 5개의 기저 부위에 붙은 두껍고 강한 섬유 띠에 반복 적으로 미세한 손상이 누적되면서 발생하는 염증이 통증을 일으키는 성인의 발뒤꿈치 통증의 대표적인 질환으로 대개 평소 운동을 하지 않던 분들이 갑자기 과도한 운동으로 쉽게 발생하는 것으로 장거리의 마라톤이나 조깅을 한 경우나 딱딱한 바닥에서 운동한 경우, 과 체중, 장기간 서 있을 경우, 쿠션이 없는 구두를 신었을 경우, 하이힐을 신었을 경우 등 특히 당뇨 환자나 관절염 환자에게 동반되기도 합니다. 치료 방법 먼저 족적근막염을 예방하려면 본인에 체력에 맞게 운동을 해야 하며 발바닥의 충격을 흡수해줄 수 있는 쿠션 등을 신발에 넣어주는 것이 도움이 될 수 있으며  꾸준히 스트레칭을 해주면...