얼굴이 붉어지는 안면 홍조 원인과 없애는 방법

얼굴이 울긋 불긋 해지는 안면 홍조는 단순히 얼굴이 붉어지는 것이 아니라 다른 사람에 비해 얼굴이 더 쉽고 심하게 오랜 시간 얼굴이 붉어지는 증상이 지속되거나 또는 짧은 시간 반복되는 증상으로 이때 목과 상체에 발한 이나 가슴 두근거림, 불쾌한 기분 등이 함께 동반될 수 있습니다.

안면 홍조는 피부 밑 작은 혈관들의 수가 많아지거나 작은 혈관 속으로 흐르는 피의 양이 많아지면서 혈관을 확장시키는 물질이 분비되거나 피부 밑 혈관의 확장과 수축을 조절하는 자율 신경이 활성화되면서 혈관이 비교적 굵고 피부 표면 가까이에 있는 뺨을 중심으로 붉어지는 증상이 나타나는 것으로 주로 여성 호르몬 급격하게 감소하고 체온 조절에 문제가 생겨 체온이 조금만 올라도 혈관이 확장되어 모세혈관이 수축되지 않는 폐경기 여성에게 흔하게 나타나거나 고혈압 약 같은 약물 복용 또는 정신적인 질환, 불안, 정서적인 긴장, 온도 변화, 피부 질환 등 다양한 질환과 원인에 의해서 발생할 수 있습니다.

안면 홍조 원인과  없애는 방법

안면 홍조 원인

안면 홍조의 원인은 일반적으로 여성 호르몬의 감소로 인한 폐경 여성에서 주로 60% 정도 나타나거나 또는 감정의 변화, 얼굴 중앙 부에 발생하는 만성 염증 성 질환인 주사와 같은 피부 질환 및 신경 계통 질환, 부신 종양 등과 히스타민이나 타라민이 포함된 발효 성 식품, 알코올, 치즈, 초콜릿 등의 섭취 후에 안면 홍조가 발생할 수 있으며 이 밖에도 일부 진통제나 위장약, 항고혈압제, 협심증 약제, 발기부전 치료제와 같은 약물에 의해서도 안면 홍조가 나타날 수 있습니다.

1. 감정 변화

피로와 불안, 정서적 긴장 등으로 인해 스트레스를 받아 감정의 변화가 심한 경우 주로 얼굴 또는 목 부분에 홍조와 함께 땀이 동반이 되는 등 일반적인 안면 홍조와 증상은 비슷하지만 감정에 따라 나타나는 증상으로 단순한 홍조 증상이기 때문에 크게 걱정할 필요는 없습니다.

 

2. 혈관 확장

안면 홍조는 혈관을 확장시켜 나타나는 증상으로 활성 물질인 티라민이 들어간 식품이나 캡사이신이 들어가 있는 식품을 섭취할 경우 홍조 증상이 나타나거나 찜질방과 사우나 등 고온에 노출 경우에도 얼굴이 붉어지는 홍조 증상이 나타날 뿐만 아니라 장시간 자외선에 노출되는 경우 또한 혈관을 싸고 있는 탄력 섬유가 영구적으로 손상이 되어 안면 홍조 증상이 나타날 수 있습니다.

 

3. 호르몬 변화

​호르몬의 변화가 시작되는 갱년기 여성의 약 60~70%에서 안면 홍조 증상이 흔하게 나타나는데 이때 시도 때도 없이 얼굴에 갑자기 열이 올라 빨개지면서 따갑고 화끈거리는 증상을 느껴지는 등 한 번 시작되면 짧게는 몇 초에서 길게는 1시간까지 지속되며 하루에 20번까지 증상이 나타날 정도로  증상이 잦고 밤이 되면 더 심해지기도 하는 등 자주 붉어지는 얼굴로 인해 대인 관계에 어려움을 초래하기도 합니다

4. 음주

알코올을 과도하게 마실 경우 알코올의 분해 산물인 아세트 알데히드는 프로스타글란딘이라는 물질을 방출하게 되면서 혈중 농도가 올라가면서 혈관을 확장시켜 안면 홍조 증상이 나타나는 것으로 아세트 알데히드의 분해 효소가 적은 사람일수록 안면 홍조 증상이 더 빠르게 나타날 수 있습니다.

5. 약물

일부의 사람들의 경우 고혈압 약이나 고지혈증 약, 협심증 약, 진통제, 위장약, 발기부전 치료제 등을 복용 시 치료제가 직접 혈관을 확장시키거나 체내 히스타민을 증가 시키던지 호르몬 분비를 억제하여 안면 홍조를 유발할 수 있는 등 스테로이드 성분의 연고를 전문의의 처방 없이 장 시간 사용할 경우 혈관이 늘어나고 피부가 얇아져 안면 홍조 증상이 나타날 수 있습니다.

6. 피부 질환

여드름이나 아토피, 지루 성 피부염 등 피부 질환을 일으키는 질환에 의해서 안면 홍조 증상이 나타나거나 이 외에 유암종, 비만 세포종, 이개 측두 신경 증후군, 갑상샘 수질 암, 크롬 친화 세포종 등과 같은 질환에 의해서도 안면 홍조 증상이 나타날 수 있기 때문에 이러한 원인으로 안면홍조 증상이 나타난다면 안면 홍조의 치료보다는 해당되는 질환을 우선적으로 치료하셔야 합니다.

안면 홍조 없애는 방법

1. 피부에 자극이 가지 않도록 세안하기

• 피부에 자극이 적은 세안제를 사용합니다.

• 토너는 알코올이 들어가 있지 않은 것을 사용하는 것이 좋습니다.

• 지나친 팩이나 각질 제거 제품은 피하시는 것이 좋습니다.

• 비누가 아닌 약 산성 세안제 같은 클렌저를 사용하는 것이 좋습니다.

• 미온수로 손가락 끝을 이용해서 부드럽게 세안을 해주셔야 합니다.

• ​진동 클렌저라든지 타월 같은 것을 이용해서 세안 하는 것은 피합니다.

2. 적당한 강도로 운동하기

운동을 할 때 얼굴이 붉어지는 것도 혈관을 늘어나게 해서 홍조를 악화시킬 수가 있는데요.
​운동을 너무 강한 강도로 하거나 더운 공간에서 운동은 혈관을 늘어나게 하여 홍조를 악화 시킬 수 있기 때문에 수영과 같은 물에서 하는 운동을 하시는 게 좋습니다.

3. 급격한 온도 변화의 노출 피하기

​너무 덥거나 춥거나 차가운 바람을 맞으면 홍조를 악화 시킬 수 있으며 또한 뜨거운 목욕이나 사우나, 냉. 온수를 번갈아 가며 하는 행위도 모세혈관 확장증으로 이어져 안면 홍조를 유발할 수 있기 때문에 피부가 약하다면 체온과 비슷한 미지근한 물로 최대한 피부에 자극을 줄여 목욕이나 세안을 하셔야 합니다.

4. 보습제로 보호하기

목욕 후에는 보습제를 발라 피부의 수분 증발을 막아주는 게 중요하기 때문에 물기가 약간 남은 상태에서 홍조에 특화된 보습 크림 또는 피부 PH 농도를 낮춰주는 보습제 등 성장 인자가 포함된 EGF가 함유된 제품들을 사용하면 세포 증식을 촉진하여 피부 재생을 돕고 피부 표면의 PH도 정상 피부로 되돌려 주어 ​안면 홍조를 개선하는데 도움을 받을 수 있습니다.

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5. 연고 바르기

​홍조를 개선해주는 수란트라, 로젝스 등의 제품을 사용하거나 홍조와 관련된 염증을 억제 시키기 위해 쓰는 약물인 ​미노사이클린이나 테트라사이클린 계열의 항생제를 사용하여 3 - 6개월 정도를 꾸준하게 치료를 받으면 개선될 수 있습니다.
단, 스테로이드제 연고를 함부로 사용하면 부작용을 초래할 수 있기 때문에 꼭 전문의와 상담 후 처방 받으셔야 합니다.

6. 자외선 차단제 바르기

햇빛에 장 시간 노출될 경우 혈관을 싸고 있는 탄력 섬유가 영구적으로 손상되어 안면 홍조가 지속될 수도 있기 때문에 외출 시에는 얼굴에 발랐을 때 백탁 현상이 하얗게 일어나는 자외선 차단제 제품을 사용하여 충분하게 햇빛을 막아줍니다.

7. 식습관 개선하기

술과 흡연 등은 안면 홍조를 유발하는 요인으로 피하시는 것이 좋으며 또한 매운 음식을 먹거나 뜨거운 것을 먹을 때도 얼굴이 붉어지는 홍조 증상을 악화 시킬 수 있기 때문에 되도록 이면 피하고 비타민이 풍부한 채소와 과일을 자주 섭취하여 건강한 피부를 유지해 주셔야 합니다.

8. 병원에서 치료 받기

최대한 피부 자극을 최소화하는 옐로 레이저 시술을 받거나 피부 장벽 기능을 올려주는 초음파로 치료를 병행하여 피부 장벽 기능을 높여주는 치료를 하거나 폐경기 여성의 경우에는 자율 신경조증 치료로 교감신경의 항진을 완화 시켜 안면 홍조 증상 개선에 도움을 받을 수 있습니다.