흰머리가 나는 이유와 예방법
흰머리가 나는 이유와 예방 법
노화가 진행하면 모발의 노화 현상은 30~40대부터 흰머리가 나타나면서 그 수가 늘어나며 인종 별로 발생 시기가 다른 흰머리는 새치라고도 불리는데 이는 의학 용어가 아닌 속칭 하는 의미로 같은 뜻을 가진 동의어 입니다.
흰머리는 나이가 들면서 나타나는 정상적인 현상으로 머리카락 색은 모낭 속 멜라닌 세포가 결정하게 되어 세포는 멜라닌 색소를 합성하는데 있어 색소의 양이 많을수록 머리 색이 짙어지고 나이가 들면서 나타나는 노화 증상은 멜라닌을 합성하는 멜라닌 세포의 수가 줄고 그 기능도 떨어져 흰머리에 양이 증가하게 되는 것입니다.
이외에 흰머리가 나는 원인은 매우 다양한데 특히 스트레스는 혈액 순환의 장애를 일으키고 호르몬인 아드레날린을 분비 시켜 머리카락에 영양분을 공급하는 모근의 혈관을 수축 시켜 멜라닌 색소의 합성을 방해해 흰머리를 증가 시킬 뿐 아니라 갑상선 기능 항진증이나 저하증 같은 호르몬 이상도 원인이 될 수 있고, 악성 빈혈이나 골감소증, 당뇨병, 신장병, 가족력 등의 원인이 흰머리를 유발할 수 있는 등 흰머리는 옆 머리로 시작하여 정수리, 뒷 머리 순으로 나서 콧수염과 턱수염, 눈썹으로 이어져 나오며 반면 겨드랑이나 가슴 등에 나는 털의 색은 거의 변하지 않습니다.
흰머리가 나는 이유
1. 유전적인 요인
부모님이나 가족 중 유난히 흰머리가 많은 분이 계신다면 본인도 특별한 이유 없이 흰머리가 많이 날 수 있습니다.
이는 유전적인 영향으로 일반 사람들에 비해 머리카락의 멜라닌 색소가 빨리 빠지게 되면서 흰머리가 빨리 나는 것으로 부모님이 젊은 시절 흰머리가 빨리 나왔다면 자녀 또한 흰머리가 빨리 나올 가능성이 높아지게 됩니다.
2. 스트레스
3. 영양 섭취 불균형
바쁜 일상생활이나 과도한 다이어트에 의해서도 영양 섭취가 불균형해져 흰머리가 빨리 나올 수 있습니다.
특히 다이어트로 인한 빈혈 증상이 있을 경우 모낭에 영양분이 충분이 공급되지 않게 되면서 멜라닌 색소의 생성도 저하되어 흰머리가 나오는 것이며 또한 비타민B5, B6, B12 등의 영양 성분이 부족할 경우에도 흰머리가 빨리 나올 수 있습니다.
4. 당뇨병
혈당 수치가 높아지는 당뇨는 뇌하수체의 기능 이상으로 체내 인슐린의 양을 조절하지 못하면서 발병하게 되는데 이때 멜라닌 색소를 만들어내는 세포와 호르몬 또한 뇌하수체의 영향을 주어 제 기능을 할 수 없게 되면서 멜라닌 색소의 생성을 방해하여 흰머리가 일반 사람들에 비해 빨리 나올 수 있습니다.
5. 갑상선 질환
갑상선 질환이 발생하게 되면 갑상선 기능이 저하 되면서 체온의 향상성과 신체의 신진대사에 영향을 주어 멜라닌 색소를 생성하는 세포의 기능 또한 저하 시킴으로써 멜라닌 색소 분비가 줄어들게 되어 흰머리와 함께 두피 트러블, 탈모 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
6. 백반증
백반증은 피부색을 결정하는 멜라닌 색소가 없어진 자리에 흰 반점이 생기는 것으로 모낭 속에 멜라닌 세포가 파괴되면서 해당 부위에 흰머리가 날 뿐만 아니라 눈썹이나 속눈썹까지도 하얗게 만들기도 합니다.
7. 신장 기능 저하
신장 기능의 저하로 단백질이 부족해지면 소변에서 거품이 많이 나고 냄새가 나는 단백뇨 증상이 나타나면서 멜라닌 색소의 합성 또한 제대로 이루어지지 않아 흰머리가 나는 이유로 작용할 수 있습니다.
흰머리 예방 법
흰머리는 자연스러운 노화 현상이기 때문에 아예 자라지 않게 하는 방법은 없지만 흰머리가 조금 늦게 나오도록 시기를 늦추는 방법은 있습니다.
- 두피와 모발에 영양 공급이 적절히 이루어지도록 비타민B5, B6, B12 등이 함유된 음식과 두피에 좋은 음식인 멸치, 조개, 굴, 견과류 등 단백질 미네랄이 많이 들어 있는 해조류 등을 균형 있게 섭취하는 것이 좋습니다.
- 잘못된 생활 습관을 바로잡고 스트레스를 해소하는데 노력하셔야 합니다.
- 멜라닌 색소의 활성화를 위해 두피까지 혈액 순환이 잘 되도록 반신욕 또는 두피 마사지를 자주 해주는 것도 도움이 될 수 있습니다.
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