직장암 원인과 예방 법 및 3, 4기 생존율

직장 암은 대장의 마지막 부분인 12~15cm 정도의 부위에 생기는 종양으로 일반적으로 용종의 가족력과 과거력 또는 염증 성 장 질환, 육류 과다 섭취, 적은 섬유질 섭취, 운동 시간 부족, 칼슘 부족 등의 원인으로 인해 발병하여 피로와 함께 혈변, 복통, 설사, 변비 등의 배변 습관 변화가 흔하게 나타나게 됩니다.

대부분 직장 암의 경우 장의 점막에서 발생하는 선암을 비롯해 유암 종, 림프 종, 편평 상피암, 다른 암의 전 이성 병변, 육종 등으로 이루어져 있는 등 장 또는 직장 내 벽에 폴립 형태로 발생 후 성장하면서 장벽 및 인접 림프 절을 침범하기 때문에 전파되기 전 조기에 제거하면 치료 가능성이 높아 암이 내막에만 존재하고 장벽을 통해 확장되는 경우 80% 이상의 생존율을 보이지만 림프절로 전파되는 경우에는 50% 미만의 10년 생존율을 보이게 되는 등 여성보다 남성에게 1.8배 더 높게 발병하고 있는 질환입니다.

직장 암 원인과 예방 법 및 3, 4기 생존율

직장 암 원인

직장 암 원인은  기타 유전적 요인과 50세 이상의 연령, 식이요법, 신체 활동 부족, 비만, 음주와 흡연 등으로 이중 가장 큰 발병 요인으로는 동물성 지방과 포화 지방이 많은 음식을 장기간 섭취하거나, 소시지, 햄, 베이컨 등의 육 가공품을 즐기는 식습관은 직장 암 발생 위험을 높여줄 뿐만 아니라 신체 활동이 부족할수록 대변이 장을 통과하는 시간이 길어지고, 그 과정에서 대변 속 발암 물질이 장 점막과 접촉하는 시간이 느려져 직장 암 발병 위험이 더 높아질 수 있습니다.

1. 유전 : 연구에 따르면 가족력이 있는 사람은  5~15% 정도로 직장 암에 걸릴 확률이 더 높아진다고 합니다.
2. 식습관 : 고칼로리, 기름진 음식, 육류의 과다 섭취, 가공 식품,  칼슘과 비타민D 부족, 굽거나 튀긴 음식 등의 서구화된 식단으로 인해 대장과 직장에 발암 물질이 쌓이면서 직장 암 발생 위험이 높아질 수 있습니다.
3. 운동 부족 :  신체 활동이 부족하여 비만이 된 경우 직장 암 발생 위험도가 1.5~3.7배까지 높아질 뿐 아니라 대장의 활동도 저하되어 나쁜 지방과 발암 물질이 장에 축적되어 직장 암을 유발할 수 있습니다.
4. 장 내 세균 증가 : 장은 우리 몸 면역 세포의 60% 이상이 존재하는 곳으로 어떠한 요인으로 인해 유해 물질이 증가하여 장의 기능이 떨어지고 염증이 발생하면 궤양 성 대장염과 크론병 등과 같은 질환을 발병하여 직장 암 발생 위험을 4~10배로 높여지게 만들 수 있습니다.
5. 음주: 서구화된 식습관과 함께 음주를 즐길 경우 직장 암 발생 위험을 높일 뿐 아니라 각종 암의 발생률을 높여주게 됩니다.
6. 흡연 : 인체에 백해무익한 담배는 신체의 각 기관들의 세포에 손상을 일으켜 노화를 촉진 시키는 해로운 식품으로 흡연자는 비 흡연자보다 암 발생률이 30~40% 정도 높아질 수 있습니다.

직장 암 증상

직장 암 초기에는 아무런 증상이 나타나지 않지만 진행이 되면서 혈변과 변비, 가스, 복부 불편감 등의 배변 장애와 복통, 빈혈, 복부 종괴 또는 이유 없이 체중이 감소하고 근력이 떨어져 피로감을 느끼고 소화 불량으로 인해 식욕 부진 등의 증상이 나타날 수 있는 등 심하면 악취가 나는 혈변이나 점액 배출, 잦은 변의와 함께 종양이 주위의 신경을 침범하여 심한 통증을 일으킬 수도 있습니다.

• 갑자기 변을 보기 힘들거나 변을 보는 횟수의 변화
• 변비나 설사 증상이 심해지고 배변 후 잔변감이 남은 느낌
• 혈변 또는 점액 변을 보거나 예전보다 변의 굵기가 가늘어진 느낌
• 복부 팽만이나 복통이 느껴지고 식욕이 없고 소화가 잘 안 되며 최근에 급격한 체중 감소가 느껴짐

직장 암 3기 생존율

직장 암 3기에는 대장 벽의 침범 정도와 상관없이 림프 절 전이는 있고 원격 전이가 없는 단계이며 5년 생존율이 40%~50%로 급격히 저하된 상태로 주요 증상인 복통과 혈변, 점액 변, 체중 감소, 근력 감소, 식욕 부진, 소화 불량, 구토 감, 구역 감 등 평소와 다르게 배변 패턴이 달라지거나 화장실에 갔다 와도 잔변감이 들고 변이 평소보다 훨씬 가늘어지기도 하는 등 방광에 침범하게 되면 소변을 볼 때 불편함과 통증이 나타나고 여성의 경우 질에 침범할 경우 출혈이 발생할 수도 있습니다.

직장 암 3기 생존율을 올리기 위해 가장 좋은 방법은 위험 요소를 제거하는 것으로 일반적으로 해당 부위를 폭넓게 절제하는 수술이 진행되며 수술 전과 후방 사선과 항암 치료가 함께 병행될 수도 있는 등 수술 후에는 휴식과 식이 요법으로 면역력 회복과 함께 체력을 키우고 주기적인 검진을 통해 미리 대처하셔야 합니다.

직장 암 4기 생존율

직장 암 4기의 경우는 원격 전이가 일어나 경우로 5년 생존율은 약 20% 내외로 직장 암 3기와  달리 수술의 절제 범위가 넓어지면서 손을 쓰기 어려운 상황으로 생명 연장을 목표로 암세포가 더 이상 전이되지 않게 하고 통증을 완화하는 쪽으로 치료를 진행하게 되기 때문에 식습관이나 생활 습관의 개선으로 삶의 질을 높이는데 초점을 맞추어 관리해 주셔야 합니다.  

직장 암 예방 법

1. 비만 예방 : 매일 섭취하는 총 칼로리의 양을 줄이고 비만도 예방해야 합니다.
2. 식습관 개선 : 붉은 고기와 고단백질, 고지방 식품도 절제하고 튀기거나 불에 직접 굽거나 훈제하는 등의 요리 방법도 삶아서 먹는 방식으로 개선해야 하는 등 채소나 과일 등 섬유소가 풍부한 음식을 자주 먹어 직장 암 발생 위험을 낮춰 주고 음주와 흡연도 각종 암의 원인으로 금주와 금연으로 건강한 신체를 유지해 주셔야 합니다.
3. 수분 섭취 : 아침에 일어나게 되면 우리의 체온과 비슷한 온도의 미지근한 물 한 컵을 마셔 장의 활동을 원활하게 하여 체내 유해 물질의 배출에 도와 장 내 환경을 개선해 주셔야 합니다.
4. 스트레스 : 스트레스를 받게 되면 혈액 순환 저하와 함께 신체에 영양소가 골고루 공급이 되지 않게 되면서 다양한 질병의 원인이 되기 때문에 스트레스의 해소를 위해 운동이나 산책, 나만의 취미 활동, 명상 등의 생활 습관의 개선이 필요합니다.
5. 운동 : 신체 활동이 부족하게 되면 장의 활동도 저하되어 각종 유해 물질이 장 내에 축적되기 쉽기 때문에 빨리 걷기나 계단 오르기 등의 유산소 운동을 꾸준히 진행해 주셔야 합니다.
6. 정기적인 검진 : 정기적인 검진을 통해 선종 단계에서 용종을 발견해 대장 내시경으로 제거하면 직장 암 자체를 예방할 수 있기 때문에 45세 이후부터 5년마다 대장 내시경 검사를 받으시는 것이 좋습니다.